Dávajte si novoročné predsavzatia? Na toto nezabúdajte
Bratislava, 5. januára (TASR) – Pri formulovaní novoročných predsavzatí je nutné zamerať sa nielen na výsledky, ale aj na skutočné potreby, ktoré sa za týmito cieľmi ukrývajú. Riaditeľ občianskeho združenia IPčko, Marek Madro, navrhuje, aby sa ľudia sústredili na realitu a stanovili si malé, konkrétne a dosiahnuteľné kroky, ktoré im môžu pomôcť postupne zlepšiť kvalitu života a duševnú pohodu.
„Keď sa spoja s vlastnými potrebami, predsavzatia sa zmenia na niečo viac než len na ďalšiu povinnosť,“ vysvetľuje Madro. Podľa jeho názoru by si mali ľudia položiť otázku, čo vlastne v novom roku chcú – či je to viac istoty, pokoja, sebavedomia alebo energie. Zároveň zdôrazňuje potrebu počítať s tým, že nie všetko pôjde hladko, a mať vypracovaný plán B. „Zmena sa nemusí udiať okamžite, ale aj drobné posuny môžu mať zásadný význam,“ dodáva.
Madro tiež poukázal na to, že mnohí sa pri obnovovaní predsavzatí často dostanú do pasce veľkých a vágnych alebo nerealistických cieľov. „Ak sa ich nedarí dosiahnuť, neprináša to motiváciu, ale naopak, len pocit zlyhania. To nie je nedostatok vôle, ale skôr zlý prístup pri nastavovaní cieľov,“ upozorňuje.
Bilancia uplynulého roka podľa neho predstavuje veľmi užitočný proces, ak sa jednotlivci nezameriavajú výlučne na neúspechy. Dôležité je venovať pozornosť aj malým pozitívnym momentom, ktoré prinášajú radosť a úľavu. Madro podčiarkuje význam toho, aby sme si uvedomili veci, ktoré nás posunuli vpred, naučené lekcie, nové zručnosti alebo dosiahnuté poznania.
Zdroj: www.teraz.sk/slovensko/davate-si-novorocne-predsavzatie-na/931324-clanok.html
