Rodičia, zmeňte prístup k odmeňovaniu detí!
Rodičia, súčasný spôsob, akým odmeňujete svoje deti za ich úsilie vo škole, môže mať neblahé následky. Odborníci varujú, že časté podávanie sladkostí ako odmena za splnené úlohy je nielen nevhodné, ale aj nezdravé. Nie je prekvapením, že v prostredí neustáleho sedenia a menej pohybu sa čoraz viac detí stretáva s problémami s hmotnosťou a celkovým zdravím.
Sladkosti? Skúste niečo iné!
Môže sa zdať, že čokoláda alebo cukríky sú tým, čo vaše dieťa poteší. Ale čo keby ste zvolili alternatívu? Odborníci na výživu odporúčajú na miesto zasýtených cukrov aktivity spojené s pohybom. Zoberte svoje deti na prechádzku do prírody, zapojte ich do športových aktivít, alebo im navrhnite niečo neopakovateľné, ako je jazda na bicykli. Takéto aktivity nielenže prispejú k ich fyzickej kondícii, ale aj k duševnej pohode.
Pravidelné stravovanie a jeho význam
Úrad pre verejné zdravotníctvo varuje, že zdravé stravovanie nie je len trend, ale nevyhnutná súčasť detského vývoja. Pravidelné a vyvážené jedlá s dostatkom ovocia, zeleniny a mliečnych výrobkov sú základom pre zabezpečenie potrebných živín. Každé dieťa si zaslúži mať vyváženú stravu, čo je základom pre ich školský výkon a celkovú pohodu.
Pohyb a zábava ako odmena
Nezabúdajte, že odmedením v podobe aktívnych aktivít ukážete svojmu dieťaťu niečo cennejšie než chviľkové potešenie zo sladkostí. Učenie ich hodnoty pohybu a dobrodružstva môže mať dlhodobé pozitívne dopady na ich život. Takáto kombinácia zdravia a zábavy vytvára silnejšie, šťastnejšie a hlavne zdravšie generácie, ktoré budú vedieť rozlíšiť medzi povrchnými a hodnotnými odmenami.
Zdroj: www.teraz.sk/slovensko/rodicia-pozor-odmenujete-deti-sladko/910042-clanok.html
