Úrad verejného zdravotníctva odporúča aktívne večery s deťmi
Bratislava, 29. decembra (TASR) – Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky (ÚVZ) nabáda rodičov, aby počas zimných mesiacov povzbudzovali svoje deti k aktívnemu tráveniu voľného času. Hygienici vypracovali niekoľko doporučení na zábavné a pohybové aktivity, ktoré môžu rodiny zaradiť do svojho programu. Medzi nimi sa objavuje návrh na usporiadanie „aktívneho večera”.
Jedným z nápadov je vytvorenie lovu pokladu, kde deti budú plniť úlohy inšpirované ich obľúbenými rozprávkami. Rodiny môžu tiež zorganizovať tematický večer spojený s tancom, čo umožní kombináciu zábavy a výdaja energie na jednom mieste. Ako ďalšiu aktivitu ÚVZ odporúča výrobu kŕmidla pre vtáky, ktoré môže rodina pravidelne navštevovať a takýmito spôsobom pozorovať prírodu.
Rodičom by tiež mali pomôcť iné návrhy na aktivity, ako písanie osobného listu alebo e-mailu blízkym. Starostlivosť o okolie domácnosti môže pôsobiť ako príjemná rozcvička pred hlavnými akciami večera. Dokonca aj stavanie „mäkkej domácej pevnosti” sa považuje za zábavnú formu pohybu, ktorú deti ocenia.
Rodičia by mali zapojiť deti aj do spoločného varenia nových, zdravých receptov. Ak sa počas zimy objaví sneh, vhodnou aktivitou môže byť sánkovanie s rodinou na čerstvom vzduchu. Tieto tipy od hygienikov pre podporu aktívneho života detí sú obzvlášť aktuálne v čase, keď sa vonku zhoršujú podmienky na pohyb.
ÚVZ týmto spôsobom vyzýva rodičov, aby sa nespoliehali len na pasívne aktivity, ako sú sledovanie televízie alebo hranie počítačových hier, ale aby sa snažili vytvoriť prostredie, kde sa deti budú aktívne zapájať a rozvíjať svoje schopnosti. Takéto aktivity sú nielen zábavné, ale aj prospešné pre zdravý vývoj detí.
Zdroj: www.teraz.sk/slovensko/-urobte-si-aktivny-vecer-s-hrami-kto/930093-clanok.html
